Πώς να ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή αλλαγή στο iPhone σας για εύκολη ανάγνωση κατά τη διάρκεια της νύχτας
Το φωτεινό μπλε-λευκό φως ανατίναξης στο πρόσωπό σας το βράδυ δεν είναι τόσο μεγάλο για τον ύπνο σας ή τη γενική υγεία, αλλά μην ανησυχείτε: το iOS υποστηρίζει τη μετατόπιση χρώματος, ώστε να μπορείτε να ζεσταίνετε το φως του iPhone σας για εύκολη νυχτερινή ανάγνωση.
Υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας που υποδηλώνει ότι η έκθεση στο τεχνητό φως αργά το βράδυ, ειδικά το γαλάζιο φως, όπως η τραγανή μπλε-λευκή λάμψη των αγαπημένων μας συσκευών, είναι ένα σοβαρό ζήτημα που επηρεάζει τους κύκλους ύπνου μας και τη γενική υγεία. Ωστόσο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση της έκθεσης φωτός αργά τη νύχτα, μετατοπίζοντας το χρώμα σε θερμότερους τόνους. Το iOS καθιστά αυτό εύκολο με τη νέα λειτουργία "Night Shift". Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που χρειάζεστε και πώς να το ρυθμίσετε.
Πώς να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Shift Night
Για να επωφεληθείτε από τη λειτουργία "Night Shift", πρέπει να εκτελείτε iOS 9.3 ή νεότερη έκδοση και η συσκευή σας πρέπει να έχει έναν από τους νεότερους επεξεργαστές 64-bit που έχουν εισαχθεί στη γραμμή προϊόντων της Apple 2013. Αυτό σημαίνει ότι οι παλαιότερες συσκευές που μπορούν να τρέξουν τουλάχιστον 9,3 (όπως το iPhone 4s) δεν μπορούν να επωφεληθούν από τη λειτουργία.
Βραδινή βάρδια συνηθισμένος εργάζονται για τα παρακάτω παλαιότερα 9.3 επιλέξιμα υλικά:
- iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen, καθώς και το iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 και 5c.
- iPod Touch 5G.
Βραδινή βάρδια θα εργάζονται για το ακόλουθο νεότερο 9,3 επιλέξιμο υλικό:
- iPad Air και άνω, iPad Mini 2 και άνω και iPad Pro.
- iPhone 5s και άνω.
- iPod Touch 6G.
Και, προφανώς, εάν έχετε μια ικανή συσκευή και εκτελείτε το iOS 10 ή 11, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Night Shift.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Shift Night. Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να το απενεργοποιήσετε μέσω του Κέντρου Ελέγχου iOS ή μπορείτε να ορίσετε χρονοδιαγράμματα έτσι ώστε η οθόνη να εξασθενεί βαθμιαία στη λειτουργία Shift Night όταν ο ήλιος σβήσει. Το iOS 11 άλλαξε τον τρόπο λειτουργίας του Κέντρου Ελέγχου, οπότε θα αντιμετωπίσουμε αυτήν την έκδοση χωριστά από το iOS 9.3 και 10. Ο προγραμματισμός λειτουργεί το ίδιο σε όλες τις εκδόσεις iOS, οπότε θα μιλήσουμε λίγο αργότερα.
Χρήστες iOS 11: Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της Νυχτερινής αλλαγής
Εάν χρησιμοποιείτε το iOS 11, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης για να ανοίξετε το Κέντρο ελέγχου και στη συνέχεια πιέστε το ρυθμιστικό φωτεινότητας για να το κάνετε ολόκληρη.
Κάτω από το ρυθμιστικό, πατήστε το εικονίδιο Night Shift για να το ενεργοποιήσετε ή να το απενεργοποιήσετε.
Χρήστες iOS 10 και 9.3: Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της Νυχτερινής αλλαγής
Αν χρησιμοποιείτε iOS 9.3 ή 10, σύρετε προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης για να ανοίξετε το Κέντρο ελέγχου και πατήστε στο εικονίδιο Night Shift στο κέντρο της γραμμής συντομεύσεων.
Ένα πλαίσιο εμφανίζεται με μια σύντομη περίληψη της λειτουργίας Shift Night και δύο κουμπιών: "Ενεργοποίηση έως τις 7 π.μ." και "Ρυθμίσεις προγραμματισμού ...". μπορείτε να πατήσετε στην καταχώρηση "Ενεργοποίηση" για να δείτε αμέσως τι μοιάζει Night Shift ή μπορείτε να επιλέξετε "Schedule Settings" για να μεταβείτε στις ρυθμίσεις Night Shift (τις οποίες θα καλύψουμε στην επόμενη ενότητα).
Όλοι οι χρήστες του iOS: Προγραμματισμός ρυθμίσεων αλλαγής νύχτας
Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις ρυθμίσεις "Νυχτερινή αλλαγή", μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις> Οθόνη & Φωτεινότητα> Νυχτερινή στροφή.
Εδώ μπορείτε να επιλέξετε "Προγραμματισμένο" για να επιλέξετε το χρονοδιάγραμμά σας ή "Χειροκίνητα ενεργοποιημένο" για να το ενεργοποιήσετε και να το απενεργοποιήσετε. Για να ορίσετε ένα πρόγραμμα, ενεργοποιήστε την εναλλαγή "Προγραμματισμένη".
Ένα προ-κατοικημένο πρόγραμμα εμφανίζεται κάτω από την εναλλαγή. Αγγίξτε το για να κάνετε αλλαγές.
Εδώ μπορείτε να ρυθμίσετε τη νυχτερινή μετατόπιση ώστε να ενεργοποιείται αυτόματα όταν ο ήλιος ακουμπάει και να σβήνει όταν ο ήλιος ανεβαίνει. Αν αυτό δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο χρονοδιάγραμμα με βάση την ώρα της ημέρας. Σημειώστε ότι ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε ένα πρόγραμμα, ό, τι ρυθμίσετε για την τιμή "Turn Off At" είναι όταν το iOS θα απενεργοποιήσει το Night Shift, ακόμα κι αν το ενεργοποιήσετε χειροκίνητα.
Όταν τελειώσετε, πατήστε το μπλε κουμπί "Νυχτερινή μετατόπιση" (ή "Επιστροφή" στο iOS 11) στην επάνω αριστερή γωνία για να επιστρέψετε το κύριο μενού ρυθμίσεων.
Ένα τελευταίο τέχνασμα για να τονίσουμε πριν τελειώσουμε. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη ζεστασιά της οθόνης χρησιμοποιώντας το ρυθμιστικό στο κάτω μέρος του μενού Night Shift. Το "Less Warm" σημαίνει ότι θα έχετε λιγότερη κόκκινη απόχρωση όταν η Night Shift είναι ενεργοποιημένη, ενώ η επιλογή "More Warm" σημαίνει ότι η οθόνη θα είναι πιο κόκκινη. Αν πατήσετε στο ρυθμιστικό Night Shift, θα σας δείξει πώς θα φανεί αυτό το επίπεδο ζεστασιάς όταν ενεργοποιείται το Night Shift.
Ενώ πρέπει πραγματικά να βάλουμε τα gadget μας κάτω και να πάρουμε έναν καλό ύπνο, όταν δεν το κάνουμε (και ποτέ δεν το κάνουμε) χαρακτηριστικά όπως η Night Shift της Apple είναι απλώς το εισιτήριο για την ελαχιστοποίηση του αντίκτυπου των benders gadget αργά το βράδυ.
