Πώς να αποκλείσετε πλήρως τις αποκρίσεις στο macOS με αυτοέλεγχο

Εγκαθιστάτε για να κάνετε κάποια εργασία, αλλά πρώτα, ελέγχετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο για ένα δευτερόλεπτο. Εντάξει, τώρα εργάζονται. Περιμένετε: ας ελέγξουμε το Facebook. Δούλεψε τώρα? Σε λίγο: πρώτα το Twitter, στη συνέχεια πίσω στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, και στη συνέχεια το Facebook άλλη μια φορά σε περίπτωση που κάποιος απαντήσει.

Όλοι βρισκόμαστε σε αυτόν τον κύκλο περιστασιακά. Όταν δεν έχετε αρκετή πειθαρχία για να αποφύγετε τη σπείρα της θλίψης, το Self Control είναι μια δωρεάν εφαρμογή Mac που μπορεί να σας βοηθήσει. Με αυτό μπορείτε να ρυθμίσετε μια λίστα με τους ιστότοπους που θέλετε να μπλοκάρει και να ορίσετε μια χρονική περίοδο για να τους αποκλείσετε. Ο Mac σας θα είναι ανίκανος να ανοίξει τους ιστότοπους μέχρι να ολοκληρωθεί η αντίστροφη μέτρηση και τίποτα που μπορείτε να κάνετε δεν θα αλλάξει αυτό. Η εναλλαγή προγράμματος περιήγησης δεν θα βοηθήσει, κλείνοντας το πρόγραμμα δεν θα βοηθήσει, η απεγκατάσταση του προγράμματος δεν θα βοηθήσει. Απλώς θα πρέπει να πάτε στη δουλειά.

Είναι ιδανικό για να παραμείνετε παραγωγικοί ενώ εργάζεστε από το σπίτι ή οποτεδήποτε πρέπει να στρίβετε κάτω και να εστιάσετε. Για να ξεκινήσετε, κατευθυνθείτε στην αρχική σελίδα Self Control και, στη συνέχεια, κάντε λήψη της εφαρμογής κάνοντας κλικ στο μεγάλο μπλε κουμπί.

Το λήμμα έρχεται σε ένα αρχείο ZIP, το οποίο μπορείτε να ανοίξετε στο Mac σας κάνοντας διπλό κλικ.

Σύρετε την εφαρμογή στο φάκελο "Εφαρμογές" και είναι εγκατεστημένη. Η κύρια διασύνδεση του προγράμματος προσφέρει ένα κουμπί "Έναρξη" πάνω από ένα ρυθμιστικό, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ορίσετε το χρονικό διάστημα που θέλετε να αποφύγετε περισπασμούς.

Πριν πατήσετε "Έναρξη" θα θελήσετε να δημιουργήσετε μια μαύρη λίστα. Κάντε κλικ στο κουμπί "Επεξεργασία μαύρης λίστας" και θα εμφανιστεί ένα παράθυρο.

Κάντε κλικ στο κουμπί "+" στο κάτω δεξιά για να προσθέσετε ιστότοπους. Μπορείτε να δημιουργήσετε προαιρετικά μια "λευκή λίστα" αντί για μια μαύρη λίστα. Μια μαύρη λίστα αποκλείει συγκεκριμένους ιστότοπους. ένα whitelist μπλοκάρει ολόκληρο το διαδίκτυο εκτός τι υπάρχει στη λίστα. Χρησιμοποιήστε μόνο τη λευκή λίστα εάν είστε μια εντελώς χαμένη αιτία.

Όταν είστε έτοιμοι, επιστρέψτε στο κύριο παράθυρο και πατήστε "Έναρξη". Θα σας ζητηθεί ο κωδικός πρόσβασής σας.

Θα ανοίξει ένα παράθυρο χρονοδιακόπτη και ο υπολογιστής σας Mac είναι πλέον ανίκανος να φορτώσει τις τοποθεσίες που βρίσκετε πιο αποτρεπτικές μέχρι να τελειώσει ο χρόνος. Η προσπάθεια φόρτωσής τους θα έχει ως αποτέλεσμα σφάλμα δικτύου.

Η διαγραφή του προγράμματος δεν θα αλλάξει αυτό, και θα μπορούσε πραγματικά να σπάσει τα πράγματα. Μη διαγράφετε το πρόγραμμα. Η επανεκκίνηση του υπολογιστή σας επίσης δεν θα αλλάξει: οι ιστότοποι θα εξακολουθήσουν να μπλοκάρονται αφού συνδεθείτε ξανά. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να περιμένετε τον χρονοδιακόπτη που έχετε ορίσει για εσάς.

Ο αυτοέλεγχος είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή που έχουμε βρει για τους χρήστες macOS, αλλά υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές λύσεις. Η εστίαση, για παράδειγμα, μπλοκάρει την απόσπαση της προσοχής, προσφέρει κίνητρα κινήτρων στη θέση τους, και μάλιστα προσφέρει ένα χρονοδιακόπτη Pomodoro, όλα για $ 20. Είναι ωραίο, αλλά το Self Control είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή Mac για τη δουλειά. Και οι δύο είναι αρκετά αποτελεσματικές στο να σας δώσουν λίγη ώθηση, όταν το χρειάζεστε. Τώρα σταματήστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο και να πάτε στη δουλειά!