Πού θα βρείτε Βοήθεια, Δωρεά και Εθελοντισμός για Θέματα Ψυχικής Υγείας

Υπήρξε ένας χρόνος στη ζωή μου, στα τέλη της δεκαετίας του '90, όταν υπέφερα από το άγχος και την κατάθλιψη. Οι πιέσεις της εργασίας και η εξασθένιση της μακροχρόνιας σχέσης είχαν πολύ μεγάλο φόρτο. Υποφέρω στη σιωπή, καθώς οι φίλοι και η οικογένειά μου δεν είχαν ιδέα για το πόσο εύθραυστη ήμουν πραγματικά.

Αυτό το άρθρο είναι μέρος της Ημέρας Ευαισθητοποίησης για τη Μέριμνα Ψυχικής Υγείας του Geek. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό που κάνουμε εδώ.

Οι επιθέσεις άγχους δεν μου έδωσαν τη δυνατότητα να αντιμετωπίσω τις βασικές αποφάσεις και οι γιατροί που με έκαναν θεραπεία απλώς μου είπαν να μάθω πώς να χαλαρώσω. Οι οθόνες Holter επιβεβαίωσαν ότι δεν πετούσα, αλλά βρισκόμουν ακόμα σε τροχιά. Εγώ κακοποιούσα το αλκοόλ και η ζωή όπως την ήξερα, έσπαζε από τον έλεγχο. Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάποιες αλλαγές και γρήγορα, ή δεν θα ήμουν πολύς καιρός.

Συνεπώς, μετακόμισα. Έφυγα από τη Νέα Υόρκη για τα πράσινα λιβάδια των Πράσινων Βουνών. Σκέφτηκα ότι το Βερμόντ φαινόταν σαν ένα εξαιρετικό μέρος για να θεραπεύσει και ήταν μια απόφαση που άλλαζε τη ζωή. Γρήγορα μπροστά μερικά χρόνια, και μετά από κάποια βαριά παροχή συμβουλών, σιγά-σιγά γύρισε. Αγόρασα ένα κουτάβι, έκοψα την πρόσληψη αλκοόλ και παντρεύτηκα. Σε εκ των υστέρων, μάλλον θα μπορούσα να αναζητήσω κλινική βοήθεια κατά μήκος της πορείας, πολύ πριν τελικά το έκανα. Ήμουν τυχερός και ποτέ δεν το ξεχνώ αυτό και γνωρίζω ότι άλλοι δεν είναι τόσο τυχεροί.

Έχετε διαβάσει τις ιστορίες μας σήμερα και ελπίζουμε ότι έχετε ανακαλύψει κάτι νέο σχετικά με την ψυχική υγεία. Αν γνωρίζετε κάποιον, έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας (ίσως και εσείς), που μπορεί να υποφέρουν, παρακαλώ μην καθυστερήσετε. Αναζητώ βοήθεια. Έχουμε συγκεντρώσει κάποιους πόρους για να σας βοηθήσουμε να κάνετε αυτό το δύσκολο αρχικό βήμα. Αυτό δεν είναι καθόλου πλήρης κατάλογος και, δυστυχώς, περιορίζεται στις οργανώσεις των ΗΠΑ. Ωστόσο, η ψυχική ασθένεια δεν γνωρίζει σύνορα, οπότε αν ζείτε εκτός των ΗΠΑ, αναζητήστε κάποια παρόμοια μέρη για την τοποθεσία σας.

Τέλος, εάν είστε σε θέση να προσφέρετε εθελοντικά, σκεφτείτε να δώσετε το χρόνο σας αν δεν έχετε κάποια χρήματα. Μάθετε τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης και συμβουλευτείτε κάποιον λιγότερο ισχυρό από εσάς. Κάνω τη διαφορά.

Οι διαταραχές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Ανησυχία
ΠΡΟΣΘΕΤΩ
ADHD
Αυτισμός
Διπολική διαταραχή
Διαταραχή της προσωπικότητας
Κατάθλιψη
Διαταραχή διαταραχής διαταραχής διάθεσης
Διατροφικές διαταραχές
Ψυχαναγκαστική διαταραχή
Διαταραχή μετατραυματικού στρες
Σχιζοφρένεια
Κατάχρηση ουσιών
Πρόληψη αυτοκτονιών

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα ενημερωτικά δελτία για πολλά από αυτά από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.

Πού να πάρετε βοήθεια:

Βρείτε έναν συνεργάτη (Αμερικανική ψυχική υγεία)
Ζώντας με μια κατάσταση ψυχικής υγείας (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια)
Βοήθεια για την ψυχική ασθένεια (Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας)
Υγειονομική περίθαλψη υπηρεσιών συμπεριφοράς για τον εντοπισμό (Υπηρεσία κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας)

Γραμμές άμεσης βοήθειας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης και πρόληψη αυτοκτονιών:

Εθνική Συμμαχία για την Ανοικτή Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχικής Ασθένειας
Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας

Συμπτώματα και εργαλεία διαλογής:

Ψυχική Υγεία Online Εργαλεία Screening (Ψυχική Υγεία Αμερική)
Πώς να πάρετε τον έλεγχο της ψυχικής υγείας (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια)

Πώς να δωρίσετε:

Δώστε στην Αμερικανική Ψυχική Υγεία
Δωρεά στην Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια
Δωρεά στο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας

Πώς να εθελοντήσετε:

Ευκαιρίες για εθελοντές (Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας)
Εθελοντής με την Αμερικανική Ψυχική Υγεία
Βρείτε τον τοπικό σας οργανισμό NAMI (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια)

Ευχαριστούμε που συμμετείχατε στην Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία. Θα επιστρέψουμε αύριο.