Πώς να μετατρέψετε ένα Rant σε ένα εργαλείο Powerful Productivity
Το Ranting δεν πρέπει να είναι σπατάλη αναπνοής και χρόνου. Μπορείτε να μετατρέψετε ένα ράπισμα σε ένα ισχυρό εργαλείο για την παραγωγικότητα. Μάθετε πώς να μεταμορφώνετε την αίσθηση της κουκούλας και της ευερεθιστότητάς σας στην αυτοδυναμία και τη διανοητική σαφήνεια.
Αποκωδικοποιώντας το συναισθηματικό χάος πίσω από ένα κυνήγι, μπορείτε να μάθετε ποιες αλλαγές πρέπει να γίνουν στη ζωή σας για να εξοικονομήσετε τον εαυτό σας και την ώρα. Αλλά πρέπει πρώτα να ετοιμάσετε τα συναισθήματα της icky πριν καταλάβετε τι τους προκάλεσε - και στη συνέχεια να κάνετε κάτι παραγωγικό γι 'αυτό.
Οι ανταμοιβές μιας καρδιάς δεν είναι εύκολο. Πρέπει να βάλετε το έργο, τον ιδρώτα και ίσως τα δάκρυα και να τελειοποιήσετε την τέχνη σας. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να χάσετε τον έλεγχό σας προτού να δημιουργήσετε εντολή από συναισθηματικό χάος.
Εδώ είναι επτά κρίσιμα βήματα για να μετατρέψετε ένα καράβι σε ένα εργαλείο ηλεκτρικής ενέργειας παραγωγικότητας:
1. Δώστε την άδεια να Rant
Η κοινωνία έχει έναν σκληρό χρόνο που προκαλεί οργή. Η παραμικρή πτώση στην κυκλοφορία του αίματος υποδηλώνει ότι είστε άγριος. Αλλά ο θυμός είναι απλώς ένα σήμα που ήταν βιολογικά σκληρό για αιώνες εξέλιξης. Είναι εκεί για να σας προειδοποιήσει για τον κίνδυνο - τα πράγματα στο περιβάλλον σας (ή ακόμα και από τον εαυτό σας) που σας εμποδίζουν να επιτύχετε επιτυχώς τους στόχους σας στη ζωή. Τώρα που η απειλή μπορεί να είναι πραγματική ή αντιληπτή, αλλά αυτό είναι δίπλα στο σημείο. Όταν το σώμα σας μεταβαίνει σε λειτουργία συναγερμού - είναι δική σας δουλειά να δώσετε προσοχή και να κάνετε κάτι γι 'αυτό.
Για να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να διαμαρτυρηθείτε, πρέπει να δείτε θυμό για το τι πραγματικά είναι: ένα μήνυμα απειλής. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι ο θυμός είναι απλώς ένα σήμα που πρέπει να προσέξετε, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι, επικίνδυνοι ή ανώριμοι για να πάρετε την ώθηση να χαλαρώσετε.
Ranting δίνει μια φωνή για να αναστατώσει, ερεθισμός, απογοήτευση, και οργή. Το Ranting σας βοηθάει συνδέω-συωδεομαι με αυτό το σήμα απειλής. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να αφήσετε όλα έξω, μέχρι να ξέρετε τι είναι αυτό το σήμα.
Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας, "Άνθρωπος, είμαι πραγματικά πυροβολήθηκε τώρα. Πάω να πάρω αυτή τη φορά για να βγάλω αυτό το σύστημα από το σύστημά μου. Επειδή είναι σημαντικό να δώσω προσοχή στο τι συμβαίνει, ώστε να μπορώ να σιγουρευτώ ότι δεν αγνοώ κάτι επικίνδυνο για την υγεία, την παραγωγικότητα ή την επιτυχία μου. "
2. Επιλέξτε μια ώρα και μια θέση
Αφού δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να φωνάξετε, πρέπει να καταλάβετε πότε, πού και πώς θα το κάνετε.
Πότε: Ο καλύτερος χρόνος για να ξεκλειδώσετε είναι μόλις αρχίσετε να νιώθετε αναστατωμένος από τη σκανδάλη. Όταν οι περιστάσεις δεν επιτρέπουν, μπορείτε να αναπρογραμματίσετε αργότερα. Αργότερα είναι ωραία, αλλά πολύ αργά μπορεί να σας δώσει χρόνο για να δροσιστείτε και να σκεφτείτε πράγματα από διαφορετική προοπτική. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να έρθετε σε επαφή με τα αρχικά σας συναισθήματα.
Δεν είναι καλή ιδέα να πάτε για ύπνο πριν από ένα ρήμα, γιατί αυτό θα ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα και θα κάνει τα πάντα να φαίνονται εντάξει για λίγο. Οι εμφανίσεις εξαπατούν. αν όλα ήταν A-OKAY τότε δεν θα είχατε την επιθυμία να φωνάζετε στην πρώτη θέση.
Δεν είναι επίσης καλή ιδέα να φάτε ένα μεγάλο γεύμα πριν από ένα ραντεβού, διότι η πέψη ενεργοποιεί την ενέργεια και την ικανότητά σας να πάρει όλα riled επάνω. Αποφύγετε την περίοδο της αλλαγής της διάθεσης, καθώς δεν είναι ούτε χρήσιμες ούτε υγιείς.
Οπου: Το Ranting πρέπει να γίνει σε ένα μέρος όπου αισθάνεστε αρκετά άνετα για να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς για το πόσο εκνευρισμένος αισθάνεστε. Το κυνήγι σας πρέπει να είναι σε ακατέργαστη μορφή για να διαμορφώσετε οτιδήποτε έχει νόημα από αυτό. Αν είναι ψεύτικο, είναι απλώς χάσιμο χρόνου. Εάν είναι αναγκασμένη, δεν είναι χρήσιμη. Εάν προσπαθείτε να είστε λογικοί, συνεπείς, εμφανείς ή πολιτικά σωστοί - θα μειώσετε το κυνήγι σας με τη ζάχαρη και την περιττή άμυνα.
Το Ranting είναι μόνο για εσάς και για την εντελώς προκατειλημμένη άποψή σας - γι 'αυτό απλά ρίξτε μια ματιά σε ένα χώρο όπου μπορεί να είναι όλα για σένα. Αυτό συνήθως σημαίνει ιδιωτική.
Σε καλή επιχείρηση ή σε ιδιωτική? Είναι εντάξει να φωνάζετε με την παρουσία ενός καλού φίλου ή κάποιας άλλης που εμπιστεύεστε - αλλά μόνο αν μπορούν να σεβαστούν την αμαρτία σου και να μην διακόψουν ή να επηρεάσουν αυτό που πραγματικά πρέπει να πεις.
Είναι επίσης εντάξει να αρέσει σε έναν δημόσιο χώρο, όσο κανείς δεν τραυματίζεται στη διαδικασία, όπως στο προσωπικό σας blog. Λάβετε υπόψη ότι η ηλεκτρονική ανωνυμία έχει τα πλεονεκτήματά της - για πράγματα όπως η ασφάλεια της εργασίας, η διατήρηση φιλίας ή η οικοδόμηση της προσωπικής σας μάρκας. Έχετε επίσης κατά νου ότι οι άνθρωποι που φωνάζουν στο κοινό προσπαθούν συνήθως να ευχαριστούν ένα κοινό ή να διασκεδάσουν αντί να φτάσουν πραγματικά στον πυρήνα των συναισθημάτων τους. Αυτό δεν φωνάζει σε ακατέργαστη μορφή, αλλά εξημερώνεται. Και υπολείπεται επειδή είναι αραιωμένο.
3. Ορίστε κάποιους βασικούς κανόνες
Αφού καταλάβετε πότε, πού, και μέσα στην εταιρία του οποίου πρόκειται να φωνάξετε, θα πρέπει να τηρήσετε το σχέδιο. Είναι σημαντικό ότι εσείς είστε εκείνος που κατευθύνει την αλαζονεία, και δεν οδηγεί εσύ από τα κέρατα. Προκειμένου να μετατραπεί σε ένα εργατικό εργαλείο παραγωγικότητας - θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο ως εφαλτήριο για την εξεύρεση εποικοδομητικών απαντήσεων σε σαφή προβλήματα στη ζωή σας.
Για να το επιτύχει αυτό, πρέπει να φωνάζετε με τους όρους σας, και όχι απλώς να ρίχνεις για χάρη της. Ο στόχος σας είναι η ελεγχόμενη απερισκεψία, όχι μόνο η απροσεξία. Αυτό απαιτεί βασικούς κανόνες.
ο πρώτα ο βασικός κανόνας που πρέπει να έχετε για κάθε αστείο είναι:
"Συμφωνώ να μην βλάψω κανέναν (συμπεριλαμβανομένου μου) σωματικά, συναισθηματικά ή ψυχολογικά, κατά τη διάρκεια της προσωπικής μου έκθεσης".
Αυτό είναι όπου ένα κοινό μπορεί να πάρει δύσκολο, και η κατάρτιση των γραμμών γίνεται σκληρή. Και πάλι, είναι ασφαλέστερο να αστεία.
ΕΝΑ δεύτερος σημαντικό βασικό κανόνα που πρέπει να έχετε είναι:
"Ο σκοπός της αμαρτίας μου είναι να είμαι σκληρά ειλικρινής για το πώς αισθάνομαι σε σχέση με τον Billy / τον καιρό / τη θεία Jane / το αυτοκίνητό μου. Προκειμένου να καταστεί σαφές πώς τελικά βελτιώσει τη σχέση μου με τον Billy / τον καιρό / τη θεία Jane / το αυτοκίνητό μου. Ή να ξεφύγουμε από την ανθυγιεινή σχέση. "
Ο βραχυπρόθεσμος στόχος σας είναι να αρέσει ο Billy / ο καιρός / η θεία Jane / το αυτοκίνητό σας. Όμως, ο μακροπρόθεσμος στόχος σας είναι να καταλάβετε πώς να πάτε για την επιχείρησή σας μαζί τους με τον πιο παραγωγικό τρόπο. Όταν ρυθμίσετε αυτόν τον κανόνα εδάφους και πηγαίνετε στην τάξη, έχετε περισσότερο χώρο για να αφήσετε πραγματικά βραχυπρόθεσμα χαλαρά να είστε τόσο παραγωγικοί όσο μπορείτε μακροπρόθεσμα. Το βραχυπρόθεσμο είναι όλα σχετικά με τον εντοπισμό των προβλημάτων. Ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι να βρούμε λύσεις.
ΕΝΑ τρίτος ο βασικός κανόνας που πρέπει να έχετε είναι:
"Δεν θα ενεργήσω σε καμία απόφαση. Αντ 'αυτού, θα περιμένω έως ότου τελειώσω τελείως, θα επανέλθω σε κανονική λειτουργία και θα περίμενα τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήψη οποιουδήποτε μέτρου ».
Αυτό σας δίνει επίσης την ελευθερία να πείτε πράγματα που δεν θα ενεργήσετε πραγματικά ή να σχεδιάσετε πράγματα που δεν θα κάνετε πραγματικά. Το θέμα είναι ότι αν εσύ αφή όπως να ενεργείτε σε ορισμένα πράγματα ή να κάνετε ορισμένα πράγματα - πρέπει να το αναγνωρίσετε. Ποιο είναι ένα ξεχωριστό ζήτημα εξ ολοκλήρου από την πραγματική παρακολούθηση. Και αυτό συνδέεται στο βήμα 7.
Υπάρχουν άλλοι χρήσιμοι βασικοί κανόνες που μπορείτε να σκεφτείτε?
4. Κρατήστε την καρδιά σας έξω
Ακόμα κι αν δίνετε άδεια στον εαυτό σας, επιλέξτε χρόνο και τόπο και η εμφάνισή του μπορεί να αποτελέσει ακόμα μια πρόκληση. Πρώτα απ 'όλα, δεν είναι άνετο να χάσετε τον έλεγχο ή να αισθανθείτε αβοήθητοι. Δεν είναι διασκεδαστικό να παραδεχτείτε ότι είστε αναστατωμένοι από την πρώτη θέση. Και δεν είναι σίγουρα κανένα συμβαλλόμενο μέρος που να αναγνωρίζει πόσο αγενής ήταν ο συνάδελφός σας χθες ή πόσο παράδοξο είναι ότι η γειτονική σας γείτονας είναι της γάτας σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την εξάπλωση της καρδιάς σας:
Μπες στο ψητό: Μην ανησυχείτε για να εξηγήσετε τον εαυτό σας ή για να δημιουργήσετε αυτό που πραγματικά θέλετε να πείτε με μια ιστορία πρώτα. Απλά πες το. Πες το δυνατά. Πείτε το σαφές. Ακριβώς πώς θέλετε να το πείτε. Ο καλύτερος φίλος σου είναι ένας μεγάλος φίλος επειδή σου έκοψε ένα κορίτσι; Στη συνέχεια ξεκινήστε εκεί με το "Bigger-Than-Big Meanie".
Μην κάνετε δικαιολογίες: Έτσι ο φίλος σου έπεσε το κεφάλι πάνω από τα τακούνια για αυτό το κορίτσι; Και εξακολουθεί να πονάει; Μείνετε με το κακό, μην κάνετε δικαιολογίες. Το να γλείφεις τις πράξεις του και να ψάχνεις δικαιολογίες δεν θα σε κάνει καλό. Θα σας αποσπάσει από το να έρθετε σε επαφή με το πρόβλημα - ότι ο καλύτερος φίλος σας δεν περνάει πλέον μαζί σας. Και αν έχετε αποστασιοποιηθεί από το πρόβλημα, η παραγωγικότητα σβήνει από το παράθυρο. Επειδή είτε θα κρατάτε μια μνησικακία και θα μεγαλώνεστε με ανυπομονησία με την πάροδο του χρόνου, θα καταφύγετε σε παθητική επιθετικότητα, θα αναζητήσετε απλά εκδίκηση, θα έχετε πρόβλημα να επικεντρωθείτε στην εργασία σας, να τερματίσετε τη σχέση με απότομο, άδικο και οδυνηρό τρόπο ή αργά να την αφήσετε να τρώει την αυτοπεποίθησή σας.
Αναστολή αιτίας: Ο λόγος δεν έχει καμιά θέση. Περίοδος. Ο λόγος είναι να μιλήσετε ήρεμα για μια επαγγελματική συνάντηση ή να συντάξετε μια σύμβαση με τον ιδιοκτήτη σας. Ranting είναι για να έρθετε σε επαφή με το πώς αισθάνεστε πραγματικά για κάτι που σας τρίβει λάθος τρόπο. Το Ranting εστιάζει αποκλειστικά σε εσάς - ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να εστιάσετε καλύτερα στην υγεία, την παραγωγικότητα και την επιτυχία σας.
Άλμα το όπλο: Μήπως νιώθεις ότι ο καλύτερος φίλος σου θα έρθει γύρω σου σύντομα; Ή μήπως αισθάνεται ότι όσο περισσότερο γειτονεύει ο νέος φίλος της κυρίας του, τόσο περισσότερο θα σας αγνοήσει; Μέχρι να είσαι απλά μια κηλίδα σκόνης στο ραντάρ του; Λοιπόν, αν αισθάνεσαι έτσι, φωνάξτε το. Βγάλτε τα όλα από το σύστημά σας. Σχεδιάστε το χειρότερο δυνατό σενάριο. Θα μπορούσε να συμβεί πολύ καλά. Είναι σημαντικό να κοιτάξετε. Επειδή αυτή είναι μόνο η εξέλιξη που δουλεύει για σένα. Ο θυμός σχεδιάστηκε για να σας προειδοποιεί για τον κίνδυνο, τόσο παρόν όσο και μέλλον. Είναι επικίνδυνο για την ψυχολογική σας υγεία να συσχετίζεστε με έναν καλύτερο φίλο που σας αντιμετωπίζει σαν ένα στίγμα σκόνης. Άσε το όπλο και ακούστε.
Ξεχάστε τα μαθήματά σας: Εντάξει, τα "μεγαλύτερα μεγέθη" είναι λίγο αδύναμα. Εάν είναι πολύ αδύναμο για το ραντεβού σας, αντικαταστήστε το με ένα ισχυρότερο περιγραφικό. Αυτό μπορεί να σημαίνει να λέτε αντίο στην πολιτική ορθότητα ή σεβασμό ή κατανόηση - ή οτιδήποτε άλλο έρχεται με το να είσαι καλύτερος φίλος. Το Ranting δεν αφορά την πολιτική ορθότητα ή το σεβασμό ή την κατανόηση. Πρόκειται για την ταξινόμηση σε ό, τι σας ενοχλεί απόλυτα και να το εξαλείψετε μέσα από τις λέξεις που εκφράζουν τα ωμά συναισθήματα. Αυτό μπορεί να σημαίνει την πρόσληψη ολόκληρης λίστας μη ωραίων λέξεων.
Να είστε αδέλφια: Ο καλύτερος τρόπος για να σκοτώσει κάποιον είναι να το λογοκρίνει. Και έπειτα μένετε με ανεξερεύνητα συναισθήματα και ένα πρόβλημα που παραμένει αδιευκρίνιστο. Συνεπώς, κρατήστε το χωρίς λογοκρισία. Και αυτό σημαίνει να λέτε άτακτα λόγια αν αισθάνεται φυσικό. Ξέρατε ότι η ορκωμοσία μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη για την ψυχική και σωματική σας υγεία; Μια μελέτη του 2009 έδειξε ότι οι άνθρωποι που δήλωσαν ότι ορκίζονται λέξη επιλογής τους ήταν σε καλύτερη θέση να ανέχονται τον πόνο σε μια ελεγχόμενη πειραματική διάταξη από εκείνους που δεν το έκαναν. Ο ορκωτισμός σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τον πόνο (ο οποίος επίσης θυμάται στο θυμό) γιατί του δίνει μια φωνή.
Κέντρο για τον εαυτό σας: Το Ranting είναι μόνο για σένα. Πώς αδικηθήκατε. Πώς έχεις κοροϊδεύει. Ο σεβασμός που αξίζετε. Οι προσπάθειές σας που δεν αναγνωρίζονται. Κρατήστε το σκύψιμο σε όλο σας - είστε το κέντρο της προσοχής. Μην προσπαθήσετε να ψυχαναλυθείτε γιατί ο Μπίλι μισεί τη γάτα σας - απλώς κολλήστε με το πώς σας κάνει να αισθανθείτε. Ή, αν ψυχαναλυθεί γιατί ο Μπίλι μισεί τη γάτα σας, σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, προχωρήστε. Το θέμα είναι μόνο να φωνάζετε για αυτό που τελικά σας κάνει να νιώσετε ακούσει. Ακόμα κι αν φωνάζετε μόνοι σας στο δωμάτιό σας, εξακολουθείτε να ακούτε. Φέρνετε ένα πρόβλημα στη συνειδητή συνείδησή σας, ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίσετε παραγωγικά.
6. Αποκωδικοποιήστε το Rant
Αφού τελειώσετε το κλαμπ, πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε για να επιστρέψετε στην κανονική ζωή. Πάρτε ένα ποτό νερό. Κάνω κρύο ντους. Παω βολτα. Διορθώστε κάποιο δείπνο για εσάς και τη γάτα σας.
Αλλά αφού έχετε κάνει ένα ωραίο διάλειμμα, θα πρέπει να θυμηθείτε ότι ο δεύτερος κανόνας του εδάφους:
"Ο σκοπός της αμαρτίας μου είναι να είμαι σκληρά ειλικρινής για το πώς αισθάνομαι σε σχέση με τον Billy / τον καιρό / τη θεία Jane / το αυτοκίνητό μου. Προκειμένου να καταστεί σαφές πώς τελικά βελτιώσει τη σχέση μου με τον Billy / τον καιρό / τη θεία Jane / το αυτοκίνητό μου. Ή να ξεφύγουμε από την ανθυγιεινή σχέση. "
Αυτός ο κανόνας του εδάφους σας κρατά υπεύθυνο - υπεύθυνο - για να μετατρέψετε το κατώφλι σας σε κάτι παραγωγικό.
Προκειμένου να καταστήσετε την αρετή σας χρήσιμη, πρέπει να κάνετε αποκρυπτογραφώ το. Μάθετε πώς μπορείτε να μεταφράσετε τα ακατέργαστα συναισθήματα σε ενεργά βήματα - που σας σώζουν τον πόνο και τον χρόνο, καθώς και άλλους προσωπικούς πόρους.
Ακολουθούν μερικές προτάσεις για την αποκωδικοποίηση της έκφρασης:
Αναζητήστε την παραβίαση των συνόρων:
Τα πράγματα δεν σας σημαίνουν χωρίς λόγο. Παίρνετε συνήθως σημειώσεις όταν κάποιος ή κάτι παραβιάζει τα προσωπικά σας όρια. Τα προσωπικά όρια είναι φανταστικά όρια που δημιουργείτε για να προστατεύσετε την υγεία και τη λογική σας. Αυτά τα όρια σας εμποδίζουν να δαπανήσετε το χρόνο σας ή άλλους προσωπικούς πόρους πέρα από το κρίσιμο σημείο. Επειδή, όταν κάνετε το χρόνο ή τους άλλους πόρους σας πέρα από το κρίσιμο σημείο - καταλήγετε να είστε στριμωγμένοι, μη παραγωγικοί και τελικά σε κακή υγεία.
Ενδέχεται να έχετε ένα όριο για την τελευταία ώρα της ημέρας που θα απαντήσετε σε ένα κείμενο. Ας πούμε ότι πάτε για ύπνο στις 10 το βράδυ κάθε βράδυ και χρειάζεστε τουλάχιστον μία ώρα για να χαλαρώσετε πριν από το κρεβάτι. Σε μια κανονική νύχτα, σταματάτε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κουβέντα και γραπτά μηνύματα στις 21:00. Μπορείτε να πάτε για ύπνο μια ώρα αργότερα και ξυπνήστε το επόμενο πρωί αισθάνεστε επαναφορτιζόμενη και αναζωογονημένη.
Τώρα ας πούμε ότι μια νύχτα ξεχάσετε να απενεργοποιήσετε το iPhone σας. Παίρνετε ένα κείμενο από το φίλο σας στις 21:15. Πηγαίνετε μπροστά και κείμενο πίσω, νομίζοντας ότι θα είναι γρήγορη. Αλλά σας κείμενα ξανά και είκοσι μηνύματα αργότερα, βλέπετε ότι αντί να σας ζητήσω μια αβλαβή ερώτηση (που έκανε με αυτό το πρώτο αθώο κείμενο), ο φίλος σας ήθελε πραγματικά να μιλήσει για την ακατάστατη διάσπαση του με το κορίτσι των ονείρων του.
Σε αυτό το σημείο, είναι 9:45, και παίρνετε πραγματικά antsy. Αντί να είστε έτοιμοι για κρεβάτι, θυμάστε ότι ο φίλος σας, σε τελική ανάλυση, σας έριξε για αυτό το κορίτσι. Και τώρα που έχει φύγει, σέρνει πίσω σε εσένα?
Το θέμα είναι ότι πιθανότατα έχετε αναστατώσει για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Ένας από αυτούς είναι ότι δεν πρόκειται να πάτε για ύπνο στη συνήθη ώρα σας. Και δεν πρόκειται να ξυπνήσετε το πρωί αισθάνεστε επαναφορτιζόμενες και ανανεωμένες. Επειδή τελικά παραβιάσατε τα όριά σας (όχι μετά από 9m).
Να είστε ειλικρινείς για το αν έχετε επιτρέψει αυτή την παραβίαση:
Στο παραπάνω παράδειγμα, είστε ο υπεύθυνος για την παραβίαση των συνόρων. Πολλές φορές, οι παραβιάσεις συνόρων αφορούν τη δράση σας ή τουλάχιστον τη συγκατάθεσή σας. Επομένως, είναι καλή πρακτική να σημειώσετε αν έχετε κάποιο ρόλο στην δοκιμασία.
Εντοπίστε τον προσωπικό πόρο που χρειάζεστε για προστασία:
Εφαρμόζονται όρια για την τελική προστασία των προσωπικών σας πόρων. Όταν διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τους προσωπικούς σας πόρους, η παραγωγικότητα είναι το φυσικό παραπροϊόν.
Τα τρία πιο δημοφιλή θέματα για να καυχηθεί περίπου χάνονται χρήματα, σπαταλημένος χρόνος, και καταστράφηκε σχέσεις. Κάθε μία από αυτές είναι ένας ζωτικός προσωπικός πόρος στη ζωή σας. Τα χρήματα και ο χρόνος είναι σημαντικά για προφανείς λόγους που έχουν να κάνουν με την επιβίωσή σας και την ψυχική υγεία. Οι σχέσεις είναι σημαντικές, επειδή μέσα από αυτές επιτυγχάνονται πολλές από τις ανάγκες σας, όπως η ηθική υποστήριξη, η καλή παρέα, η αγάπη, και κάποιος που πρέπει να στραφεί όταν τα πράγματα γίνονται τραχύ. Άλλοι πόροι περιλαμβάνουν την ενέργεια, την προσοχή, την ενσυναίσθηση και τη δημιουργικότητα.
Κάθε φορά που φωνάζετε, πρόκειται για κάποια προσωπική πηγή που έχετε χάσει ή κινδυνεύετε να χάσετε - ή κάποια προσωπική πηγή που κινδυνεύετε να χάσετε. Και αν δεν είναι άμεσα ένας προσωπικός πόρος, μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ή σας δίνει πρόσβαση σε έναν άλλο προσωπικό πόρο. Κατανοήστε τι είναι αυτός ο πόρος και, στη συνέχεια, ακολουθήστε την επόμενη πρόταση.
Ανακτήστε και / ή προστατέψτε τους προσωπικούς σας πόρους όταν είναι δυνατόν:
Αφού γνωρίζετε ποιοι πόροι βρίσκονται σε κίνδυνο, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Αντιμετωπίστε τη χαλαρή επιχείρηση στο διαδίκτυο για να λάβετε την εγγυημένη επιστροφή χρημάτων. Απογυμνώστε μερικές διακοπές για να καλύψετε όλες τις υπερωρίες. Καλέστε τον φίλο σας από τη δεύτερη τάξη και δείτε αν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα έξω.
Κάτι τέτοιο σημαίνει τη διαχείριση των πόρων σας πιο αποτελεσματικά. Αυτός είναι ο πυρήνας της παραγωγικότητας.
Εντοπίστε τους σκιερούς χαρακτήρες:
Και τότε υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να ανακτήσετε τους χαμένους ή κατεστραμμένους πόρους. Και πρέπει να κόψετε τις απώλειές σας και να μετακινήσετε ένα. Ενώ το κάνετε, σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε να επαναλάβετε τα ίδια λάθη.
Αποφύγετε τους σκιερούς χαρακτήρες ή τις σκιερές καταστάσεις, που πιθανόν να αποστραγγίζουν περισσότερο από τους πολύτιμους πόρους σας. Όποιος ασχολείσαι με την αμαρτία σου είναι ένας καλός υποψήφιος για έναν σκιερό χαρακτήρα. Και πάλι, η αμαρτία σας θα σας δώσει ενδείξεις για το ποιον να κοιτάξει έξω, και ποιος δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε.
Ορίστε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης που προστατεύει τα όρια και τους προσωπικούς σας πόρους:
Αυτό είναι όπου τα πάντα έρχονται μαζί. Βγάλτε το σε χαρτί αυτό που έχετε μάθει από την αμαρτία σας.
Καταγράψτε πώς θα τροποποιήσετε τη συμπεριφορά σας - για να μειώσετε τις απώλειές σας και να ελαχιστοποιήσετε τις απώλειες στο μέλλον. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο εξοικονομείτε χρόνο και άλλους πολύτιμους προσωπικούς πόρους. Εξασφαλίζει επίσης την καρδιά σας επειδή δεν είστε πια θύμα. Αντ 'αυτού, παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας και γνωρίζετε πολύ περισσότερο τι συμβαίνει.
7. Προγραμματίστε μια παραγωγική πορεία δράσης
Φωτογραφία από τον Jon Whiles
Όλο το σημείο της χαλάρωσης της καρδιάς σας είναι να σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Και βοηθήστε να καταλάβετε τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αφήσετε πίσω.
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ένα εργαλείο ηλεκτρικού ρεύματος παραγωγικότητας όταν προσέχετε τα προσωπικά σας όρια που έχουν τεθεί σε εφαρμογή για την προστασία των προσωπικών σας πόρων. Όπως ο χρόνος, τα χρήματα, η ενέργεια και η προσοχή.
Η απόκλιση είναι μόνο η οργή που διοχετεύεται στην επιφάνεια. Ο θυμός είναι απλώς ένα μήνυμα κάποιας παραβίασης στο παρελθόν ή μελλοντικής απειλής (πραγματική ή αντιληπτή) στους προσωπικούς σας πόρους. Όταν ρίχνετε πλήρη δύναμη και ακούτε τα σήματα, κρατάτε τους προσωπικούς σας πόρους καλώς φυλαγμένους, εξοικονομήστε πολύ κόπο και μπορείτε να υπολογίσετε τον καλύτερο τρόπο να προχωρήσετε όσο πιο παραγωγικά μπορείτε.
