Πώς να παρακολουθείτε τα βήματα σας με μόνο ένα τηλέφωνο iPhone ή Android

Δεν χρειάζεστε ένα smartwatch, μια μπάντα fitness ή ένα βηματόμετρο για να παρακολουθείτε τα βήματά σας. Το τηλέφωνό σας μπορεί να παρακολουθεί πόσα βήματα παίρνετε και πόσο μακριά περνάτε από μόνη της, υποθέτοντας ότι το μεταφέρετε μόνοι σας μαζί σας στην τσέπη σας.

Σίγουρα, οι συσκευές εντοπισμού γυμναστικής έχουν πολλές χρήσιμες λειτουργίες, αλλά αν το μόνο που θέλετε είναι τα βασικά πράγματα, το τηλέφωνό σας σας επιτρέπει να παρακολουθείτε αυτά τα πράγματα χωρίς να φοράτε και να φορτίζετε κάποια άλλη συσκευή. Είναι ενσωματωμένο στην εφαρμογή Υγείας της Apple στα iPhones και στην εφαρμογή Google Fit σε τηλέφωνα Android.

Βήμα Παρακολούθηση λειτουργεί καλύτερα σε νεότερα τηλέφωνα

Αυτό είναι δυνατό χάρη στους αισθητήρες κίνησης χαμηλής ισχύος που περιλαμβάνονται στα σύγχρονα smartphones. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι δυνατό μόνο με τα iPhone 5s και τα νεότερα παλαιότερα iPhones δεν θα έχουν αυτή τη δυνατότητα. Εάν μεταφέρετε το iPhone σας μαζί σας, μπορεί να παρακολουθήσει τον τρόπο με τον οποίο κινείστε και να προσδιορίσετε πόσα βήματα παίρνετε, πόσο μακριά περπατάτε ή τρέχετε και πόσες πτήσεις σκαλοπατιών ανεβαίνετε.

Από την πλευρά του Android, είναι λίγο πιο περίπλοκο. Το Google Fit θα προσπαθήσει να λειτουργήσει ακόμα και σε παλαιότερα τηλέφωνα Android, αλλά θα λειτουργήσει με μεγαλύτερη ακρίβεια - και με τη λιγότερη αποστράγγιση μπαταρίας - στα νεότερα τηλέφωνα που περιλαμβάνουν αυτούς τους αισθητήρες χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας. Όπως εξήγησε ο μηχανικός του Google Fit στο StackOverFlow:

Μελετάμε περιοδικά το επιταχυνσιόμετρο και χρησιμοποιούμε τη μηχανική μάθηση και τα ευρετικά για να προσδιορίσουμε σωστά τη δραστηριότητα και τη διάρκεια. Για συσκευές με μετρητές βημάτων υλικού, χρησιμοποιούμε αυτούς τους μετρητές βημάτων για την παρακολούθηση των μετρήσεων βημάτων. Για παλαιότερες συσκευές, χρησιμοποιούμε τη δραστηριότητα που εντοπίστηκε για να προβλέψουμε τον σωστό αριθμό βημάτων.

Έτσι, αν έχετε ένα νέο τηλέφωνο που έχει έναν αισθητήρα παρόμοιο με εκείνους που βρίσκονται στο νέο iPhone, θα πρέπει να λειτουργήσει περίπου. Αν έχετε παλαιότερο τηλέφωνο, θα χρησιμοποιήσει δεδομένα από άλλους αισθητήρες για να μαντέψει πόσα βήματα κάνατε και μπορεί να μην είναι τόσο ακριβής.

Υγεία της Apple στα iPhones

Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες, πατήστε το εικονίδιο εφαρμογής "Υγεία" στην αρχική οθόνη. Από προεπιλογή, ο πίνακας εργαλείων θα εμφανιστεί με τις κάρτες "Βήματα", "Περπάτημα + τρέξιμο" και "Πτήσεις με αναρρίχηση". Μπορείτε να πατήσετε τις κάρτες "Ημέρα", "Εβδομάδα", "Μήνας" και "Έτος" για να δείτε πόσα βήματα κάνατε, πόσο μακριά έχετε περπατήσει και τρέξετε και πόσες πτήσεις σκαλοπατιών ανέβηκες , συμπληρώνοντας με τους μέσους όρους. Είναι εύκολο να δείτε πόσο ενεργή ήσασταν και πώς άλλαξε αυτό με την πάροδο του χρόνου, συμπληρώνοντας τις πιο ενεργές και λιγότερο ενεργές ημέρες σας.

Google Fit σε Android Τηλέφωνα

Το Google Fit είναι ανταγωνιστής της Google στην Apple Health και περιλαμβάνεται σε ορισμένα νέα τηλέφωνα Android. Μπορείτε να το εγκαταστήσετε από το Google Play σε παλαιότερα τηλέφωνα, αλλά όπως προαναφέρθηκε, θα λειτουργήσει καλύτερα σε νεότερα τηλέφωνα με το κατάλληλο υλικό παρακολούθησης κίνησης.

Για να ξεκινήσετε, εγκαταστήστε το Google Fit από το Google Play αν δεν είναι ήδη εγκατεστημένο ... Στη συνέχεια, ξεκινήστε την εφαρμογή "Fit" στο τηλέφωνο Android σας.

Θα πρέπει να ρυθμίσετε το Google Fit, συμπεριλαμβανομένης της παροχής πρόσβασης στους αισθητήρες που χρειάζονται για την παρακολούθηση της μέτρησης βημάτων. Αφού το κάνετε αυτό, ανοίξτε την εφαρμογή Google Fit και σύρετε γύρω από το για να δείτε πόσες ενέργειες έχετε πάρει και άλλες λεπτομέρειες γυμναστικής, όπως μια εκτίμηση του αριθμού θερμίδων που έχετε κάψει.

Αυτές οι πληροφορίες είναι συνδεδεμένες με το λογαριασμό σας στο Google, έτσι μπορείτε να έχετε πρόσβαση και στο Google Fit στον ιστό.

Τόσο η εφαρμογή Apple Health και Google Fit είναι οι ίδιες εφαρμογές που θα χρησιμοποιούσατε αν είχατε ένα ρολόι της Apple, ένα ρολόι Android Wear ή άλλη συσκευή εντοπισμού fitness που ενσωματώθηκε σε αυτές τις πλατφόρμες. Αφιερωμένα ρολόγια και συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης μπορεί να είναι σε θέση να παρέχουν περισσότερα δεδομένα σε αυτές τις εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης, αλλά το τηλέφωνό σας μπορεί να παρέχει μερικά από τα βασικά.

Απλά θυμηθείτε να πάρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας! Η χρήση ενός "φορετού" είναι αποτελεσματική γιατί θα το έχετε πάντα μέσα από την ημέρα, ενώ μπορείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας να κάθονται κάπου ενώ περπατάτε, αντί να το κρατάτε στην τσέπη σας. Εάν το κάνετε αυτό, θα καταλήξει σε υπο-μέτρηση του ποσού των βημάτων και της απόστασης που έχετε ταξιδέψει. Μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα ακριβώς ενώ περπατάτε γύρω από το σπίτι ή το γραφείο και θα χρειαστείτε το τηλέφωνό σας για να τα παρακολουθήσετε.