Πώς να σταματήσετε το ρολόι της Apple από το να σας κακοποιούν να αναπνεύσετε

Αν είστε στο σκάφος με το Apple Watch που σας ωθεί να μετακινήσετε λίγο περισσότερο ή να σηκωθείτε από το γραφείο σας και πάλι, αλλά δεν είστε μεγάλος οπαδός του να σας καπνίζει να αναπνέετε, είναι αρκετά εύκολο να σιγήσετε τις υπενθυμίσεις.

Ένα από τα μεγάλα σημεία πώλησης του Apple Watch είναι ότι τοποθετεί ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις στον καρπό σας, ενθαρρύνοντας να κάνεις υγιεινά πράγματα, όπως να προχωρήσεις περισσότερο (με την ώθηση σου προς τους στόχους σου για καθημερινή κίνηση), να σταθείς περισσότερο αισθάνεστε ότι έχετε καθίσει στο γραφείο σας για πολύ καιρό, σας υπενθυμίζει να σηκωθείτε και να κινηθείτε) και ακόμα να αναπνεύσετε (ένα νέο χαρακτηριστικό στο watchOS 3 που σας ενθαρρύνει να κάνετε μια στιγμή για να κάνετε κάποια βαθιά αναπνοή κάθε λίγες ώρες).

Υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι η λήψη μιας στιγμής από μια κουραστική μέρα για να κάνετε μια βαθιά αναπνοή είναι επωφελής. Αλλά αν δεν θέλετε το ρολόι σας να σας γκρίνιαζε να γλιστρήσετε κάποια διαλογιστική αναπνοή στην εργάσιμη μέρα σας, είναι αρκετά εύκολο να απενεργοποιηθεί (αν και ίσως, μόλις ίσως, εάν παίρνετε τρελός στο ρολόι σας για να σας πω να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε για λίγα λεπτά, ίσως πρέπει να το πάρετε στην προσφορά και να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε για λίγα λεπτά).

Για να το κάνετε αυτό, ανοίξτε την εφαρμογή Παρακολούθηση στο iPhone σας. Κάντε κύλιση προς τα κάτω μέχρι να δείτε την καταχώρηση για "Breathe". Επιλέξτε το.

Μέσα στο μενού Breathe, επιλέξτε "Breathe Reminders".

Εναλλαγή της ρύθμισης σε "Κανένας" και έξοδος από την εφαρμογή.

Το ρολόι σας δεν θα σας υπενθυμίζει πλέον να κάνετε ένα διάλειμμα για να εκτελέσετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής - εάν είστε σε μια καυτή θανάτωση bender, φροντίστε να ελέγξετε πώς να σταματήσετε το ρολόι από το να γκρεμίσει σε σας.